Sức Khỏe

Top +5 Các Huyệt Massage Lưng Hiệu Quả ⚡ Lưu Ý Khi Tự Bấm Huyệt

745

Đau lưng là căn bệnh phổ biến mà mọi người hay mắc phải. Nhiều yếu tố dẫn đến đau lưng do lối sống ít vận động, không hoạt động và đôi khi làm việc quá sức. Ngoài các biện pháp vật lý trị liệu thông thường, xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng cũng là một phương pháp hay và đã được chứng minh có thể giúp giảm đáng kể các triệu chứng do căng thẳng, mệt mỏi và co thắt gây ra. Hãy cùng tìm hiểu về các huyệt massage lưng và công dụng khi bấm huyệt massage lưng là gì trong bài viết sau nhé.

Massage bấm huyệt chữa đau lưng là gì?

Một nghiên cứu gần đây cho thấy bấm huyệt, một kỹ thuật y học cổ truyền của Trung Quốc, có thể cải thiện các triệu chứng đau mãn tính. Bấm huyệt là một phương pháp y học cổ truyền để chữa đau nhức trong cơ thể và nhiều bệnh tật. Có nhiều tài liệu cho rằng có một số điểm trên cơ thể có thể kiểm soát dòng năng lượng của chúng ta để chữa lành cơ thể.

Một hệ thống bản đồ phức tạp cho phép các học viên bấm huyệt tìm và sử dụng những điểm này để định hướng dòng năng lượng. Đau lưng do chấn thương, căng thẳng và các yếu tố khác có thể gây ra nó. Điều trị bằng xoa bóp bấm huyệt lưng một cách có kiểm soát và có nguyên tắc. Quá trình này giúp tăng cường lưu thông máu và thư giãn các cơ căng thẳng giúp bạn giảm đau lưng trong một thời gian.

Tác dụng của massage bấm huyệt lưng

Xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng có thể tạo ra một số thay đổi có lợi cho cơ thể như: giảm đau, tiêu sưng, thư giãn toàn thân, lưu thông khí huyết, tác động tích cực đến nhiều cơ quan khác trong cơ thể. thân hình. Xoa bóp bấm huyệt có tác dụng rất tốt và được áp dụng nhiều nhất trong việc điều trị bệnh đau lưng.

  • Giúp giảm các triệu chứng đau lưng. Quá trình xoa bóp bấm huyệt vùng lưng làm nóng các vùng trên cơ thể, cụ thể là vùng thắt lưng, từ đó giúp giãn cơ, lưu thông khí huyết dễ dàng từ đó giảm mức độ đau nhức.
  • Xoa bóp bấm huyệt vùng lưng giúp cải thiện và tăng sự dẻo dai của gân cốt, xương khớp.
  • Xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng giúp hạn chế quá trình thoái hóa khớp.
  • Quá trình xoa bóp, xoa bóp giúp tăng cường trao đổi chất, giúp quá trình vận chuyển oxy và chất dinh dưỡng nuôi cơ thể, đặc biệt là sụn khớp dễ dàng hơn.

Ngoài những tác dụng chính trên, xoa bóp bấm huyệt chữa đau lưng còn giúp giảm căng thẳng thần kinh, thư giãn, cải thiện chất lượng giấc ngủ… khiến việc điều trị căn bệnh này có nhiều tiến triển khả quan.

Các huyệt massage lưng phổ biến

Huyệt Tâm du

Huyệt Tâm du nằm giữa đốt sống lưng D5 và D6, đo ra hai bên. Nếu tác động vào các huyệt này sẽ cải thiện tình trạng đau dây thần kinh liên sườn, hồi hộp. Hơn hết, tình trạng đau lưng, mất ngủ, hay quên, động kinh cũng được cải thiện rõ rệt. Khi tác động vào huyệt Tâm Du cần ấn ngón tay cái vào huyệt rồi xoa xung quanh. Thao tác cần thực hiện liên tục trong khoảng từ 2 đến 5 phút và thực hiện đồng thời cả 2 bên.

huyet-tam-du

Huyệt Thận du

Được điều khiển bởi các đoạn dây thần kinh L1, L2, huyệt Thận du nằm dưới đốt sống lưng thứ 2, một vị trí mà người xoa bóp bấm huyệt không thể bỏ qua. Xoa bóp huyệt này sẽ hỗ trợ điều trị đau thắt lưng, các bệnh về thận, kèm theo khả năng điều hòa thận khí, giúp xương chắc khỏe… Với phương pháp này, người điều trị cần nằm sấp trong ngày. Thả lỏng toàn bộ cơ thể và thoải mái nhất có thể. Điều này giúp quá trình xoa bóp bấm huyệt đạt hiệu quả tốt hơn.

Huyệt Đại chùy

Đây là một huyệt nằm trên đường thẳng của cột sống, nằm phía dưới đốt sống cổ thứ 7 (nơi có phần lồi ra sau gáy rõ nhất). Đối với liệu pháp xoa bóp bấm huyệt , bạn cần ngồi thẳng, đầu hơi cúi về phía trước, người xoa bóp sẽ dùng ngón tay cái hoặc ngón trỏ với một lực tương đối mạnh, cần ấn vào vùng huyệt đó rồi thả lỏng theo nhịp xoa đều và liên tục, thỉnh thoảng nên xoa mạnh tay để tạo cảm giác thoải mái cho người được xoa bóp. Phương pháp trị liệu này có tác dụng khơi thông các kinh lạc, trừ phong hàn, loại bỏ phong hàn trong cơ thể.

Huyệt Đại trường du

Khi thực hiện xoa bóp bấm huyệt vùng lưng không thể bỏ qua điểm này. Huyệt này nằm ở phía dưới đốt sống thắt lưng thứ 4, nơi đây nằm dưới da liên quan đến tiết dịch của dây thần kinh L3 và L4. Người xoa bóp chỉ cần dùng ngón tay miết – ấn – xoa vào điểm này là có thể trị liệu chứng đau lưng, đau cơ vùng lưng hay đau dây thần kinh tọa và các chứng đau nhức vùng hạ chi. Bên cạnh đó, xoa bóp bấm huyệt này còn có tác dụng điều hòa sự long, trệ và lưu thông khí huyết cho cơ thể con người.

Huyệt Phong trì

Với xoa bóp bấm huyệt , bạn chỉ cần giữ và dùng ngón tay cái day ấn vào huyệt Phong Trì nằm ở rìa dây chằng lớn phía sau trán và song song với dái tai, duy trì trong khoảng 15 phút. Động tác này sẽ giúp giảm đau đầu, chóng mặt, ù tai, giúp thư giãn cơ cổ và các xương vùng cổ bị cứng. Ngoài ra, thực hiện các động tác xoa bóp này vào mùa thu sẽ giúp cơ thể tránh bị cảm lạnh và vận động xương cổ.

Các lưu ý khi tự massage bấm huyệt chữa đau lưng

  • Để phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng đạt hiệu quả và an toàn nhất, người bệnh nên tìm đến những cơ sở khám chữa bệnh uy tín, bác sĩ chuyên khoa y học cổ truyền có trình độ chuyên môn cao, giàu kinh nghiệm.
  • Phương pháp này không thực sự chữa khỏi bệnh nên người bệnh vẫn có thể bị đau lưng. Để bệnh được chữa khỏi hoàn toàn, người bệnh cần kết hợp với các phương pháp điều trị khác.
  • Không áp dụng cho bệnh nhân ung thư, tiền sử bệnh tim mạch, huyết áp, chấn thương, phụ nữ mang thai, người mắc bệnh ngoài da vùng lưng, eo.
  • Nên thực hiện bấm huyệt chữa đau lưng sau khi ăn khoảng 2 tiếng, không uống rượu, bia, nước ngọt có gas trước khi bấm huyệt.
  • Trong quá trình bấm huyệt nếu thấy các triệu chứng chóng mặt, buồn nôn, nhức đầu, co cứng cơ, lưng thì nên dừng lại.
  • Người bệnh nên xây dựng cho mình lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống khoa học và tập thể dục thường xuyên.
  • Ngoài phương pháp bấm huyệt chữa đau lưng truyến thống người bệnh có thể tham khảo các mẫu ghế massage lưng.

Địa chỉ bán ghế massage uy tín, chuyên nghiệp

Elipsport nổi tiếng là nhà phân phối ghế massage chất lượng, đã trải qua nhiều cuộc kiểm định khắt khe của Châu Âu. Bên cạnh đó, sản phẩm thường được tích hợp công nghệ nhiệt hồng ngoại, hệ thống giảm ồn với khả năng giảm đến <48 Db. Vì vậy, với các dòng ghế massage đến từ Elipsport, người dùng chắc chắn sẽ nhận được một quá trình massage trị liệu hoàn hảo nhất.

Với phương châm chú trọng chất lượng sản phẩm và lấy nhu cầu của khách hàng làm yếu tố cốt lõi để phát triển, Elipsport đã xây dựng hệ thống phân phối ghế massage chất lượng trên toàn quốc và hệ thống kết nối trực tuyến. đầy đủ và chi tiết nhất trên mạng. Các mẫu ghế massage tại Elipsport với nhiều mức giá khác nhau giúp khách hàng có nhiều sự lựa chọn phù hợp với mức thu nhập của đại đa số người dân Việt Nam.

Và dù có mức giá chênh lệch nhưng tất cả các sản phẩm đều phải trải qua quá trình kiểm định nghiêm ngặt trước khi được phân phối để đảm bảo chất lượng tốt nhất. Công ty còn cung cấp nhiều thiết bị tập hiện đại, đặc biệt là ghế massage toàn thân nhập khẩu nguyên chiếc về Việt Nam, có hệ thống showroom tại nhiều tỉnh thành để khách hàng trực tiếp trải nghiệm. .

Thông tin liên lạc:

  • Địa chỉ: 54 Đường số 4, KDC Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, Hồ Chí Minh
  • Hotline: 18006854
  • Trang web: https://ellipsport.vn/

Với những thông tin trên, hi vọng bạn đã phần nào hiểu rõ hơn về các huyệt massage lưng để điều trị đau nhức cũng như thanh lọc cơ thể, đem lại tinh thần thoải mái cho bản thân cũng như một cơ thể khỏe mạnh.

0 ( 0 bình chọn )

Mỹ phẩm Gluta White

https://glutawhite.vn
Mỹ phẩm Gluta White cao cấp - sản phẩm dưỡng trắng da cho hiệu quả tối ưu, thành phần nhập khẩu từ Nhật Bản & Hàn Quốc.

Ý kiến bạn đọc (0)

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Bài viết liên quan

Bài viết mới

Xem thêm